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減少社會認同對自己的影響

bjlsd · 13

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Offline bjlsd

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on: October 13, 2021, 03:45:53 am
第一步是要知道你是誰,接受並關注你真正想要的生活。

自我,又稱自我意識或自我概念,是個體對自身存在狀態的理解,包括自身的生理狀態、心理狀態、人際關係和社會功能。它主要有五個方面:對物質自我、心理自我、社會自我、理想自我和自我的反思。在這裏,我們主要指的是心理自我。威爾剛哪裡買

你在生活中經歷的所有幸福和快樂都與“自我”有關。自己是什麼 所謂“真實的自我”是指一個人對自己的明確的“認識”。你害怕什麼,你需要什麼,你討厭什麼,我的價值觀是什麼 通過瞭解自己,你可以準確地把握自己的必要性,設定自己的人生目標。

你真的很完美嗎 不管你有多少優點和缺點。重要的是你對自己有什麼樣的評價和理解。如果你有什麼樣的理解,你會採取相應的行動嗎 認識和接受你的真實自我意味著平等對待你的所有特徵,而不是故意表現或壓制。威而鋼 威爾剛

最重要的是,請停止消極的自我對話。例如,“我做不到”,“我永遠不會做”,“不可能”,等等。請把它變成積極的自我暗示。威而鋼心得

第二,修改你的人生目標,設定一個明確的小目標。

如果你真的想培養意志力,請重新審視人生目標。1.你想做什麼,如何提高生活品質,或者你還想做什麼。例如,學習、研究生考試、旅行。2.請不要做任何事。你一生中最頑固的習慣是什麼 如果你有什麼,你想放棄嗎 我想少一點。它也會影響你的健康、幸福和成功。例如,如果你想早點休息,但你一直在用手機,你就睡不著。每天晚上11點上床睡覺,把手機放在客廳裏。3.你想做什麼 你想專注於哪些重要的長期目標,比如申請大學和減肥。當前的欲望會讓你偏離目標,比如遊戲和甜點。

然後修改目標,容易實現。目標集是小的、可測量的和系統的。對於那些拖延、忘記和忽視這些習慣的人,請理解蔡的效果。當你想忽略一項未完成的任務時,你的潛意識會不斷地抱怨這項任務。所以請制定一個具體的計畫。在這種情況下,你的潛意識就會消失。威而鋼 威爾剛

制定未處理事項的計畫時,請務必提示以下具體步驟。這可以有效地防止延誤和疏忽。請記住。頭腦是用來思考的東西。因此,如果你把事情從你的腦海中趕出來,並把它們記錄在手冊中,你的焦慮就會減少,你可以更專注於當前的事情。早洩

第三,減少社會認同對自己的影響。

自我控制受社會身份的影響,意志力和誘惑具有傳染性。因此,要養成良好的習慣,創造新的生活方式,首先要為自己創造良好的外部環境。




Offline candymika

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Reply #1 on: October 13, 2021, 09:42:55 pm
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